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视频来源：科普攻略
想要拥有健康的身体、充足的精神，就一定要有良好的睡眠品质，而环境、寝具等都是影响睡眠品质的关键因素，不过在历史书上、博物馆中，经常看到古人使用又硬又高的瓷枕，让人百思不得其解，他们难道不会不舒服吗？事实上瓷枕具有非常多的功能，不但可以消暑还具备保健功能，让古人爱不释手。
人类为了在休息时睡得更舒服，开始在头下垫石头、木头、杂草或是手臂，这种枕东西的行为最早出现在早期智人时期，而“枕头”出现的时间，有不少学者认为是在殷商时代，后来到了春秋战国时代，枕头便逐渐成为百姓的居家必备用品之一。
古代枕头的种类有很多，包含玉石、陶瓷、漆器、皮、藤、竹、布等，大致上可以分为“软的”和“硬的”两种，其中瓷枕出现于隋朝，早期是用来陪葬的物品，会和死者一起放入墓室里;到了唐朝，随着陶瓷制作技术发展，瓷枕才开始走入平凡老百姓家中，成为夏季夜晚消暑降温的神器。
除此之外，古人还认为瓷枕有明目益睛、老而不昏的保健功能，因此不少百姓都喜欢在夏天时躺瓷枕睡觉，再加上古人的头发比较长、发髻比较厚，能够起到一点缓冲作用，让他们躺在瓷枕上时不至于太难受;而瓷枕对于古人来说还是一种文化载体，工匠们喜欢在瓷枕上刻各种名言警句，百姓们可以按照自己的需求、喜好购买，每天早上一睁开眼就能够激励自己。
但事实上，古人还是使用软枕居多，只不过这些软枕不易保存，留存下来的不多，而瓷枕利于长久保存，出土的数量相较之下更多，导致给现代人一种错觉，认为古人每天都睡在又硬又高的瓷枕上。
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